Başlıyorum..

Nerden başlasam, nasıl anlatsam.. Yok Bodrum Bodrum diye devam etmeyeceğim tabii. Yarın başlayacağım diyetin aşamalarını, günahıyla sevabıyla yaşadıklarımı buraya yazmayı istiyorum. Belki kayda alarak, yazarak devam edersem daha başarılı olurum, kimbilir?
Hedefim ne, ne kadar zamanda kaç kilo vermek istiyorum, nasıl yapmayı planlıyorum.. Başlangıç yazısında bunlardan bahsetmeyi düşünmüştüm ama neresinden başlayacağımı bir türlü kestiremedim.En iyi başından başlamak.

Kilolarım ve Ben

Çocukluğumdan beri zayıf olmadım ben, ama fazla kilolu da değildim. Lisede bir ara kilolarıma taktığımı sonra zayıfladığımı, üniversitenin son yıllarında tombullaştığımı hatırlıyorum. Ama şimdi o zamnki resimlerime baktığımda olsun olsun en fazla 3-4 kilo fazlamın olduğunu görüyorum. Balık eti denilebilecek, rahatça 38 bedene girebildiğim kilolardaymışım.

Oysa şu anda hayatımın en kilolu dönemindeyim. Çevreme tam kilomu söylemeye utandığımdan, diyetle ilgili konuları (diyeti nasıl olsa bozarım diye)konuşmadığımdan buraya tüm detaylarıyla yazmak istiyorum:
Şu anda tam 95 kiloyum :( 1.65 boyundayım, 34 yaşındayım ve iki çocuk annesiyim. Ve yaklaşık 30 kilo vermem gerekiyor.

Nasıl Hissediyorum?

Hala yeterli kararlılıkta değilim sanırım, çünkü yukarı satırda dolu dolu "30 kilo vermeyi hedefliyorum" diye yazmak gelmedi içimden. Geçtiğimiz birkaç ay içinde çeşitli defalar diyete başladım, en uzunu 1 hafta sürdü. Oysa kararlılıkla, uzun sürede, sağlıklı bir beslenme düzenine geçmem gerektiğinin bilincindeyim.
Zayıflamak hayatımı her yönü ile daha kaliteli kılacak, daha sağlıklı olacağım, daha güzel görüneceğim vb. vb. beni motive etmesi gereken o kadar çok şey var ki.. O zaman neden? Neden daha iradeli olamıyorum? Bir alışkanlıktan vazgeçmek o kadar kolay olmuyor çünkü. Daha önce ben de şişman insanlar için böyle düşünürdüm: "Biraz tutsalar boğazlarını zayıflarlar, nasıl olur da bunu yapamazlar?" ama öyle olmuyor işte. Tıpkı sigarayı bırakmak gibi bir şey. Belki de hayatımızdaki bazı eksiklikleri yemek yiyerek doldurmaya çalışıyoruz. Mutsuz olduğumu söyleyemem doğrusu ama hayatım oldukça stresli. İşten ayrılmak, biri 3 yaşında diğeri henüz yaşına bile basmamış iki bebekle uğraşmak hiç kolay değil. "Bloğum olsun, diyet günlüğü tutayım" demek iki satır yazmak bile benim için lüks. Ancak bu saatte fırsat bulabiliyorum buna.

Diyet Hikayelerim

Çok kilo alıp veren, onlarca diyet denemiş biri değilim ben. Ama yaklaşık 10 yıldır kilolarımla derdim var.
Asıl kilo almaya okul bitip çalışma hayatına atılınca başladım. Sonra evlenip kriz döneminde 2 sene işsiz kalmak (2000-2002) iyice kilo almama sebep oldu.
Öğrenciylen 57-58 civarındaydım, evlenirken 60 kiloya çıktım. Sonraki yıllarda önce, 65-67 civarına sonra 70-72 kiloya çıktım. (Şimdi düşünüyorum asıl tehlike çanları o zaman çalmalıymış o zaman önemseyip bir adım atsaymışım çok daha kolay olacakmış her şey.) Uzunca bir süre bu aralıkta kaldıktan sonra yönetici oldum ve daha fazla masa başında zaman geçirmeye başladım, böylece 77 kiloya çıktım ve 2006 yılına kadar böyle devam ettim.
Bu arada bir kere karbonhidrat diyeti yaparak 9 kilo verdim (sanırım 2004 yılında) bunun dışında hiç diyet denemedim ve çok da şikayetçi değildim. 2006 sonunda hamile kaldım ve o zaman "eyvah" dedim "şimdi fil gibi olacağım". Hiç korktuğum olmadı hamileliğimde özel bir diyet uygulamadığım halde sadece 8-9 kilo aldım. Lohusalığın ilk haftalarında da hemen kilolarımı vermeye başladım. Ama ne olduysa 20 günlük lohusalığımdna sonra oldu, birden acaip şekilde iştahım açılmaya, müthiş tatlı istemeye başladım. Böylece şişmanlamaya başladım. İşi de bırakınca iyice saldım kendimi. Tartılmıyordum da bu arada, umurumda da değildi kilolar. 1 sene böyle geçtikten sonra bir gün tartılmaya karar verdim ve gözlerime inanamadım :94 kiloydum.
Uzun süredir kilolu olsam da hiç 90'lı kilolarla tanışmamıştım. Aklımı başıma topladım, kesin karar verdim ve diyetisyene giderek ilk gerçek diyetime başladım.

Diyetisyen Maceram

Son derece faydalı bir maceraydı. Kararlı olunca herşeyi başarıyorsunuz, tabii uzman yardımı da çok önemli. Hiç kendimi zorlamadan sadece irademi kullanarak, diyetisyenin tavsiyelerine uyarak 3 ayda 14 kilo verdim. Bir süre ara vermemizi önerdi diyetisyenim, koruma diyeti uygulayarak geçirelim bu süreyi dedi. Fakat ben sonra arayı uzattım; "zaten listem var, bildiğim bir şey için nedne her ay 250 lira vereyim" düşüncesi; biraz da zamanlamadan ötürü (yaz tatilindeydik, seyahate çıkıyorduk sık sık) arayı uzatmıştım derken ikinci hamileliğimi öğrendim ve bu macera burada bitti. Ama değerli tavsiyeleri ve verdiği listeler yanıma kar kaldı.

Son Olarak
Eh bir başlangıç yazısı olarak çok uzadı. İkinci hamilelikte gene sadece 8 kilo aldım ama gene aynı şeyleri yaşadım, lohusalıkta acaip kiloaldım ve ipin ucunu kaçırdım. Artık 90'lı kiloları da kanıksamıştım. Aylardır bu yüzden gerekli gücü toparlayamıyorum. Artık doktor olan ailem de duruma el koydu onların da gazıyla yarın yeniden diyete başlıyorum. Bu diyette diyetisyenimin bana verdiği beslenme planını uygulamayı ve haftada bir kere tartılarak buraya yazmayı düşünüyorum. Diyetisyenimin listesi, yaptığım ve yediğim yemekler bunların tarifleri, yaptığım kaçamaklar da yazmak istediklerim arasında. Tabii vakit bulursam ve herşeyi yine tavsatmazsam...
Hadi bakalım gazam mübarek olsun :)